1. etap

zrobione

Rozgrzej piekarnik do 180°C.

zaznacz jako zrobione

2. etap

zrobione

Pomidory włóż do naczynia do zapiekania, posyp solą , pieprzem, tymiankiem, skrop łyżką oliwy i wstaw do piekarnika na 20 minut.

zaznacz jako zrobione

3. etap

zrobione

Odmierz 2,5 raza więcej wody niż stanowi objętość ryżu i quinoą. Zagotuj ją.

zaznacz jako zrobione

4. etap

zrobione

W rondlu rozgrzej odrobinę tłuszczu i zrumień cebulę.

zaznacz jako zrobione

5. etap

zrobione

Dodaj pokrojony seler naciowy i czosnek, następnie orzeszki piniowe, wreszcie kminek.

zaznacz jako zrobione

6. etap

zrobione

Mieszaj na ogniu przez około 2 minuty. Wsyp ryż z quinoą i smaż, mieszając, jeszcze 3 minuty.

zaznacz jako zrobione

7. etap

zrobione

Wlej odmierzoną wcześniej wodę. Posól i popieprz. Gotuj 20 minut na średnim ogniu, aż woda zostanie wchłonięta.

zaznacz jako zrobione

8. etap

zrobione

Zgaś ogień, pozostaw na 5 minut, spulchnij widelcem.

zaznacz jako zrobione

9. etap

zrobione

Dodaj pomidory.

zaznacz jako zrobione

10. etap

zrobione

Składniki na pesto zmiksuj, ale nie na gładko.

zaznacz jako zrobione

11. etap

zrobione

Posolone i oprószone pieprzem filety ryby upiecz w piekarniku przez ok. 10-15 minut (w zależności od ich wielkości).

zaznacz jako zrobione

12. etap

zrobione

Upieczoną rybę polej pesto i podaj z pilawem z quinoą.

zaznacz jako zrobione

Podobne przepisy

Rumiane kuleczki z dorsza i ziemniaków

6 osób

45 min

mule

Mule po marynarsku

2 osoby

46 min

sajgonki-z-sajgonu

Sajgonki z Sajgonu

4 osób

25 min

Karp po laotansku

Karp po laotańsku

4 osób

45 min

Sałatka tajska z grillowanym łososiem

Sałatka tajska z grillowanym łososiem

4 osób

21 min

Dyniowy krem z łososiem

4 osób

30 min

ZUPA RYBNA CALDEIRADA

Zupa rybna Caldeirada

4 osób

40 min

Zupa krem z brokułów z wędzonym łososiem i mascarpone.

Zupa krem z brokułów z wędzonym łososiem i mascarpone

4 osób

30 min