Świeża sałatka z marchewką, papryką i tuńczykiem
danie dla 4 osób
czas przygotowania
15 min
czas
przyrządzenia
4 min
1. etap
zrobione
W posolonej wodzie ugotuj przez 4 minuty groszek, następnie opłucz go zimną wodą i odsącz dokładnie.
zaznacz jako zrobione
2. etap
zrobione
W miseczce lub moździerzu rozetrzyj fileciki z sardeli z musztardą, potem wmieszaj starannie ocet winny i sok z cytryny, oliwę i pieprz.
zaznacz jako zrobione
3. etap
zrobione
Do sosu z sardeli wrzuć odsączoną fasolę z puszki, pokrojone warzywa: marchewkę, cebulę i paprykę. Wymieszaj i odstaw na 10 minut.
zaznacz jako zrobione
4. etap
zrobione
W tym czasie pokrój kapustę pekińską i wrzuć ją do miski z warzywami, dodaj również dobrze odsączonego i rozdrobnionego tuńczyka. Szybko wymieszaj i od razu podawaj, najlepiej z grillowanym chlebem wiejskim.
zaznacz jako zrobione
Podobne przepisy
Sałatka tajska z grillowanym łososiem
4 osób
21 min
Kolorowa sałatka z Krety podawana w chlebie
4 osób
10 min
Sałatka z grillowanych szparagów z parmezanem i jajkiem na półtwardo
4 osób
30 min
Sałatka z kurczakiem i melonem z grilla w miodowo-ziołowym vinaigrette
4 osób
30 min
Sałatka z ryżu i soczewicy z papryką i kurczakiem
4 osób
45 min
Duszona fasola po włosku
4 osób
40 min
Jajka na półmiękko z sałatką wiejską
4 osób
35 min
Sałatka z kurczaka z mango i papają
4 osób
30 min
A może coś zupełnie innego?
Małże Św. Jakuba (Przegrzebki) z karmelizowanym grejpfrutem
4 osób
25 min
Quinoa z grilowanym bakłażanem
4 osób
50 min
Feta, ogórek i zioła ukryte w penne
4 osób
30 min
Pierożki z kurczakiem w rosole
4 osób
120 min
Rolowana lasagne z cukinią i orzechami
4 osób
35 min
Gazpacho z koprem włoskim i prażonymi migdałami
4 osób
135 min
Sałatka z ryżu i soczewicy z papryką i kurczakiem
4 osób
45 min
Tajine z kurczaka z cytryną i czarnymi oliwkami
6 osób
105 min
Pilaw z quinoa z rybą
4 osób
65 min
Zapiekanka z cykorii
4 osób
70 min
Szaszłyki z polędwicy wieprzowej
4 osób
50 min
Mus z kiwi i rabarbaru
4 osób
115 min